板栗含糖量较高。
因为板栗是一种碳水化合物较高的食物，含有大量葡萄糖和淀粉，每100克板栗中约含有25克左右的碳水化合物。
除了碳水化合物，板栗中还含有丰富的维生素C和钾等营养物质，可以帮助保护心血管和提升免疫力。
所以，如果想要控制板栗的糖分摄入，可以适当减少摄入量，或选择搭配其他营养成分较高的食物食用。
板栗含糖量多少 扩展
板栗本身含糖量是很低的，它含的主要就是淀粉，正因为板栗吃着比较甜，大多数都是用糖炒栗子的方式来弥补板栗的苦涩味，所以大家认为板栗含糖量就很高，
板栗含糖量多少 扩展
板栗含糖量4.2克
100克新鲜的板栗含糖42克左右，栗子干的含糖量会更高。板栗的含糖量在坚果类食物中属于偏高的。
